113/6/11 今天來聊聊筋骨僵硬
有些人可以簡單治一下就好很久，但不少病人沒這麼好運，酸痛當下改善後，回去才過一陣子又開始不舒服，症狀容易反反覆覆。
為何酸痛會常常反覆發生呢？第一步要先檢視生活中是否有不對的姿勢或習慣，例如坐椅的角度、打電腦的高度，坐沙發的姿勢、做家事一做就停不下來……等等。
第二步更重要的，是身體的恢復力。只要氣血暢旺，筋骨柔軟，就算不小心傷到，也可以恢復得很快，就像小朋友跌跌撞撞也都沒什麼事一樣。
想要氣血暢旺，就要先改善心血管的品質，這部分可以從飲食內容、代謝症候群的控制著手。
想要筋骨柔軟，除了做伸展運動以外，其實更多人忽略的是解開內心的硬結。常看到有人眉頭深鎖心事重重，有人在外就維持著一個端莊儀態，有人保持聳肩狀態而不自知，有人糾結過去放不下的關卡，有人小心翼翼怕影響人際關係的過著生活。
我常常說，要有柔軟的心，才有柔軟的筋骨。
你看，像小朋友一樣無拘無束，開懷大笑，放聲大哭，沒有拘謹的禮俗，沒有糾結的心思，對世界充滿好奇探索，這樣的筋骨自然柔軟彈性好。
我們當然不可能像小朋友整天哭哭鬧鬧XD，但我們可以學習這種心態，讓情緒來得快也去得快，擁有多元包容的開放心胸，知道世上沒有絕對的對錯，沒有強硬的價值觀，柔軟的接受各種可能性，讓自己表裡如一。
或是乾脆給自己一次機會，讓自己去戶外跑跑跳跳，哼歌跳舞，不要壓抑，沒有束縛，那會是種多麼美好的體驗。
