2026/03/03 小朋友性早熟

最近很多媽媽帶小朋友來看性早熟，這幾年臨床觀察，大概9歲左右，有些女生的胸部就開始有發育的跡象。

最近一個媽媽帶女兒回診，說調理幾週之後，好像胸部有變小一些了，媽媽按壓時感覺有軟一些，不會那麼硬。而且女兒很忌口，上次交待不要吃巧克力之後，這一陣子即使同學拿巧克力要給她，她也會說不吃。這個年紀可以遵守醫囑很不簡單喔！有好好地稱讚她一番。

古代在處理性早熟時，常會用滋陰降火的藥，例如知柏地黃丸。但以目前臨床看起來，現代小朋友大多數並不是火氣太大的問題，而是「氣滯」的問題為主，所以用一些疏肝理氣的藥，再加上一味「麥芽」，效果就會很明顯。

用氣滯的藥有效，表示生活中有壓力源，很多小朋友還不太會調適壓力，也不懂得表達，因此還是要提醒爸媽，盡可能讓小朋友有多放鬆的機會。

另外「過敏」問題，常常也會讓身體處於輕微發炎狀態，影響到荷爾蒙穩定。所以如果有呼吸道或皮膚過敏的小朋友，一般也要一併處理，效果會更好。

而環境中的塑化劑（飲食包裝容器、清潔沐浴用品等等）、飲食的加工品、晚睡等等，都是性早熟的催化劑，也要從這幾個層面來檢視。

青春期是一輩子當中，體內變化最快、最劇烈的時間點，只要好好把小朋友這段時間的身體照顧好，以後小朋友的身體就會好很多喔！

2026/02/24 腸胃炎也可以看中醫

新的一年大家都過得好嗎？

過年期間多數人吃喝比較不忌口，加上常去人多的地方，腸胃道比較弱的人，最近就容易有一些狀況。

以門診經驗來說，最常看到這幾種症狀：

→ 吃太多不好消化的東西，造成「積食」：胃堵、胃脹、胃痛。

→ 吃太多燥熱食物或水喝太少，造成「便秘」：排便乾硬、偏黏、解不乾淨。

→ 吃太多生冷、油膩食物，造成「腹瀉」：消化不良，常與膽汁分泌異常有關。

→ 感染胃腸道病毒，造成「病毒型腸胃炎」：吐、瀉交替，伴隨腹絞痛，例如諾羅病毒。

→ 吃到不乾淨食物，造成「細菌型腸胃炎」：一天腹絞痛、腹瀉多次，排便味道偏重。

→ 生活步調改變，造成「腸躁症」：便秘和腹瀉交替，常一吃東西就跑廁所。

→ 壓力大不夠放鬆，造成「胃痙攣」：腹部有緊縮感，稍微彎著身子比較舒服。

腸胃道的治療是中醫的強項，在這部分的用藥很細膩。

針對容易脹氣的人，常用行氣藥：例如陳皮、紫蘇。

針對膽汁分泌不良的人，常用疏肝理氣藥：例如鬱金、香附。

針對便秘型的人，常用滋陰清熱藥：例如增液湯。

針對腸胃不耐生冷的人，常用暖腸胃藥：例如乾薑、桂枝。

針對病毒感染型的人，常用解表理氣藥：例如藿香正氣散。

針對細菌感染型的人，常用清熱解毒藥：例如葛根芩連湯。

針對腸躁症型的人，常用健脾疏肝藥：例如加味逍遙散。

針對胃痙攣型的人，常用舒筋緩急藥：例如芍藥甘草湯。

很多人治療後都會說，當腸胃不脹氣之後，整個人就會輕鬆、清爽很多，不會有莫名的煩躁感，精神變得比較好，腹部也變得比較平坦。

以平常門診來說，無論成人還是小朋友，腸胃有狀況的人至少超過一半。中醫治療腸胃道的效果很好，非常推薦大家來用中醫治療喔！

2026和平紀念日看診公告

 【和平紀念日看診公告】

2/28(六)診所「正常看診」哦！

★2/27(五) 診所也有看診

有需要的朋友可以前來就診哦～ 

2026/02/10 過年前的幾項叮嚀

1、最近感冒的人非常非常多，若感覺有不對勁，請趕快就診，早點處理可以讓感冒不會拖太久，就不用抱病過年。

2、過年很多零嘴點心是含花生和堅果，如果喉嚨有點怪怪的，這類點心請務必先忌口，避免引起發炎反應。

3、近來天氣溫差大，尤其風特別大，特別注意頭部保暖，出門可以戴個毛帽，或是穿有帽子的外套。

4、過年期間的餐點通常都很豐盛，盡量維持蛋白質先吃、再吃菜類，最後再吃澱粉類的順序，比例抓蛋白質1：菜2：澱粉1。

5、很多「好料」的年菜，醬汁都特別多，醬汁的含糖、含鈉量很高，要小心適量食用，或是把醬汁抹掉一點再吃。

6、避免連續性的安排大餐（例如連續幾天都吃好料的），盡量安排吃完好料的隔天要清淡減量，讓身體有時間代謝、消化掉多餘的熱量。

7、整理家務可以練習先丟再收，很多人整理就是把東西拿出來，排列整齊後再放回去。其實有些超過數年沒用到的東西、沒穿過的衣物，都可以考慮捨棄了，因為把家裡空間清出來，保持寬敞明亮，對身心健康有很大的好處。

8、放長假的作息容易變得不規律，很多人會熬夜、追劇、打牌，其實非常可惜，因為長假是很好讓身體重新調整的機會。尤其以養生之道來說，冬天最適合早睡晚起，是沉澱、修復、潛藏、醞釀的好時機。

9、過年期間好好放鬆，可以去大自然散散心，練習休息時把事情從心頭擱下。這幾年大家有形、無形的壓力都比較大，壓力一直都存在，學會拿捏平衡，鬆弛有度，才能健康長久。

10、最後祝大家新年快樂，身體平安健康，有個溫暖、安心、充滿能量的美好新年喔！

2026/02/03 很多人有呼吸不順的問題

看診時，常有不少人會說，在比較悶的地方，或是人多的環境裡，就會覺得呼吸不太順，常常需要把口罩拿掉，或是很想把外套脫掉。

這種情況如果再嚴重一點，會形容成「不好喘氣」，甚至出現一點快要窒息的感覺，往往要當下離開那個環境，才會覺得好一些。

這類情況，多數和身體過於緊繃、體內散熱不良有關。

中醫看待這個問題，大部分原因都是「氣滯」導致的。

所謂的「氣滯」，或是「氣鬱」，是指體內的氣運行不順、被卡住了。這種狀況常和壓力大、生活過於忙碌有關，也可能與飲食習慣不當有關，例如在天氣炎熱時直接大量喝冰水，就很容易讓氣被「鎖」住。

當氣卡住時，身體整體的張力會變得比較緊繃，例如橫膈膜的位置容易上移，呼吸自然就會變得比較淺。同時，身體某些循環機制也可能被關閉，散熱能力變差，因而出現空氣一悶就不好呼吸，或是夏天冷熱溫差一大就容易中暑的情況。

中醫在治療這類「氣滯」的問題效果很好，常用的方劑包括加味逍遙散、柴胡疏肝湯、抑肝散、四逆散等。只要氣一打通，許多看似零碎的小毛病也會跟著改善。很多人會明顯感覺到，氣順了之後，身體變得清涼、舒服許多。

如果自己或家人朋友有這些症狀：

容易覺胸悶、呼吸不順，或是心悸；

很怕熱、容易中暑；

小朋友稍微一動就滿頭大汗；

空氣一悶就戴不住口罩、穿不了太多衣服；

手心、腳心有莫名發燙感；

平時會莫名盜汗。

有上述這些1-2個症狀的話，很可能就是氣滯體質，可以來用中醫調理喔！