【和平紀念日看診公告】
2/28(六)診所「正常看診」哦！
★2/27(五) 診所也有看診
有需要的朋友可以前來就診哦～
2026/2/6
2026/2/3
2026/02/03 很多人有呼吸不順的問題
看診時，常有不少人會說，在比較悶的地方，或是人多的環境裡，就會覺得呼吸不太順，常常需要把口罩拿掉，或是很想把外套脫掉。
這種情況如果再嚴重一點，會形容成「不好喘氣」，甚至出現一點快要窒息的感覺，往往要當下離開那個環境，才會覺得好一些。
這類情況，多數和身體過於緊繃、體內散熱不良有關。
中醫看待這個問題，大部分原因都是「氣滯」導致的。
所謂的「氣滯」，或是「氣鬱」，是指體內的氣運行不順、被卡住了。這種狀況常和壓力大、生活過於忙碌有關，也可能與飲食習慣不當有關，例如在天氣炎熱時直接大量喝冰水，就很容易讓氣被「鎖」住。
當氣卡住時，身體整體的張力會變得比較緊繃，例如橫膈膜的位置容易上移，呼吸自然就會變得比較淺。同時，身體某些循環機制也可能被關閉，散熱能力變差，因而出現空氣一悶就不好呼吸，或是夏天冷熱溫差一大就容易中暑的情況。
中醫在治療這類「氣滯」的問題效果很好，常用的方劑包括加味逍遙散、柴胡疏肝湯、抑肝散、四逆散等。只要氣一打通，許多看似零碎的小毛病也會跟著改善。很多人會明顯感覺到，氣順了之後，身體變得清涼、舒服許多。
如果自己或家人朋友有這些症狀：
容易覺胸悶、呼吸不順，或是心悸；
很怕熱、容易中暑；
小朋友稍微一動就滿頭大汗；
空氣一悶就戴不住口罩、穿不了太多衣服；
手心、腳心有莫名發燙感；
平時會莫名盜汗。
有上述這些1-2個症狀的話，很可能就是氣滯體質，可以來用中醫調理喔！
2026/1/27
2026/01/27 心念決定人生的幸福度
在診間看診時，常會感覺到每個人的心念不同。
有人的身體各種小狀況很多：失眠、便秘、心悸、頭暈、過敏、食道逆流、疲勞倦怠……但他卻處之泰然，每看到一項問題在調養下有進步就很滿足；
有人的身體非常強健，但一個胃脹氣、食道逆流，就讓他煩惱悲觀許久。
身體不可能 100% 健康，就像人生不可能 100% 順遂一樣。
不同的心念，會決定人生不同的幸福程度。
有些人在感情受傷後，回憶起來只覺得痛苦、無法釋懷；
有些人則感念曾經的經歷、對方的好，甚至感謝那段過程讓自己成長、變得更成熟。
有些人買不起想要的奢侈品，會抱怨社會對他們不友善，產生強烈的相對剝奪感；
有些人則感謝社會的進步，比起一百年前的古人，現在的食衣住行幾乎都能得到基本滿足，這幾十年可以說是人類歷史以來生活最舒適的時代。
人類的記憶，只會留存某些重要時刻，我們用什麼視角去看待，就像導演剪輯電影一樣，可以往溫馨的方向詮釋，也可以往不如意的角度去放大。
事件本身未必改變，但剪輯的方式，會決定整部電影的情緒走向。
在門診裡常看到這樣的對比：
症狀改善了 40%，有人為此而感到開心；
有人則會嫌症狀還有 60%。
有趣的是，隨著時間過去，容易抱怨和焦慮的人，症狀容易停在改善一半的狀態，反反覆覆；
而心態放鬆、看到有進步而滿足的人，症狀則更容易持續改善。
無論是為了身體好，還是為了人生感到幸福，心念的轉變，都是最重要的一環。
2026/1/23
2026/1/20
2026/01/20 近來很多「冷咳」
近1、2個月來，不曉得大家身邊是否有很多人一直在咳嗽？而且不少人超過2個禮拜一直不會好，有時候一咳就很劇烈，或是一咳就停不下來。
這種咳嗽有很大的比例是過敏咳，而在最近這種節氣，「冷咳」又佔了大宗。
過敏咳的幾個特徵：
1、吃到某些食物、運動、講話講比較多……等容易誘發。
2、常有夜咳。
3、胸悶感。
4、感覺肺活量下降，活動容易喘、累。
5、好像稍微有一點痰，但很不好咳出。
這類型的咳嗽，很多人是感冒後沒有好完全，氣管變得敏感；也有些人是中醫講的「伏痰」：潛伏在體內的痰濕，當天氣變化、身體抵抗力下降時表現出咳嗽的症狀。
這種咳嗽，用西藥的效果常常不顯著，所以有很多人咳嗽超過1個月也不會好。
慶幸的是，這種類型的咳嗽，用中藥的效果非常好，很多咳很久的人，有時候才吃個幾天中藥就有明顯改善。
中藥裡有很多溫肺、暖氣管的藥，可舒緩支氣管的痙攣，氣管就不會那麼敏感，咳嗽就能大幅改善，胸口的悶脹感也會緩解。
而此時忌口也是很重要的，避開可能會過敏的食物，尤其要避免生冷、瓜果類的食物。另外平時要多注意保暖，外出可戴口罩，胸口的衣服上也可以貼個暖暖包（但要注意避免燙傷）。
如果身旁有人一直咳嗽不會好的，可以請他們來看中醫治療喔！
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