看診時，常有不少人會說，在比較悶的地方，或是人多的環境裡，就會覺得呼吸不太順，常常需要把口罩拿掉，或是很想把外套脫掉。
這種情況如果再嚴重一點，會形容成「不好喘氣」，甚至出現一點快要窒息的感覺，往往要當下離開那個環境，才會覺得好一些。
這類情況，多數和身體過於緊繃、體內散熱不良有關。
中醫看待這個問題，大部分原因都是「氣滯」導致的。
所謂的「氣滯」，或是「氣鬱」，是指體內的氣運行不順、被卡住了。這種狀況常和壓力大、生活過於忙碌有關，也可能與飲食習慣不當有關，例如在天氣炎熱時直接大量喝冰水，就很容易讓氣被「鎖」住。
當氣卡住時，身體整體的張力會變得比較緊繃，例如橫膈膜的位置容易上移，呼吸自然就會變得比較淺。同時，身體某些循環機制也可能被關閉，散熱能力變差，因而出現空氣一悶就不好呼吸，或是夏天冷熱溫差一大就容易中暑的情況。
中醫在治療這類「氣滯」的問題效果很好，常用的方劑包括加味逍遙散、柴胡疏肝湯、抑肝散、四逆散等。只要氣一打通，許多看似零碎的小毛病也會跟著改善。很多人會明顯感覺到，氣順了之後，身體變得清涼、舒服許多。
如果自己或家人朋友有這些症狀：
容易覺胸悶、呼吸不順，或是心悸；
很怕熱、容易中暑；
小朋友稍微一動就滿頭大汗；
空氣一悶就戴不住口罩、穿不了太多衣服；
手心、腳心有莫名發燙感；
平時會莫名盜汗。
有上述這些1-2個症狀的話，很可能就是氣滯體質，可以來用中醫調理喔！
