上回聊到憂鬱，常常與陽氣不足有關。而與之相反的，則是容易發脾氣。
近來看診有病人說，以前遇到同樣的事情，不會特別動怒，但近來不知為何，常常忍不住想發脾氣，尤其是對另一半和小孩，會莫名變得很不耐煩。
門診處方使用了一些疏肝、寧心、重鎮安神的中藥之後，這次病人回診很開心，說感覺心情平靜了許多，比較懂得轉念，也比較能夠耐得住性子跟小孩溝通。
容易發脾氣，跟大家印象中的「火氣大」的確常有關聯，需要鑑別的是實火或虛火，以及這個火氣的臟腑來源位於何處。
治療上，主要使用降火、疏肝、寧心、重鎮安神的處方。常用的處方有：柴胡加龍骨牡蠣湯、抑肝散、柴胡疏肝湯、天王補心丹等等。
另外睡眠、腸胃狀況也會影響脾氣，睡不好、睡太少也會容易火氣大；肚子脹氣不舒服，心情通常也不會太好。
而面對情緒的處理方式也很重要，當情緒上來時，告訴自己深呼吸幾下，或是先不急著脫口而出和下決定，給自己幾分鐘的喘息時間，也會讓情緒比較容易度過。
多練習幾次之後，這個習慣就會逐漸養成，脾氣穩定之後，會發現事情反而能處理得更好。
有時候脾氣變大，並不一定只是個性問題，也可能是提醒我們身體狀態需要好好調整了喔！
