113/12/31心性穩定是健康的重要關鍵
在聽她分享的時候，也很明顯感受到她的狀態有較穩定，以前講話很「HIGH」，常常會講到眼睛瞪大很激動。這次回診講話不疾不徐，娓娓道來，整個人變得很安定。
心性的穩定，對健康有很多好處：
-> 緩解焦慮緊繃感，自律神經運作良好
-> 睡眠變得較深沉
-> 脹氣、消化不良會改善
-> 胸悶心悸、呼吸不順會改善
-> 頻尿、急尿感改善
-> 代謝症候群會改善
-> 內分泌失調會改善
-> 免疫系統會較穩定
心性的穩定，也對生活有很大的好處：
-> 思考會清晰，處理事情會變得更有效率
-> 情緒會平穩，跟家人朋友同事相處會更融洽
-> 大腦會專注，學習能力會提升
很多家長都希望小朋友學習、專注力提升，所以安排了滿滿的學習課程，但常常成效並不佳。
其實學習的第一步，是要讓小朋友有穩定的心性。小朋友的心性要如何穩定呢？重點是家長要有穩定的心性，因為小朋友都是模仿著大人長大的。
如果家長開車和騎車習慣不耐煩亂鑽、一急就心情激動大呼小叫、判斷事情無法中立客觀、喜歡用強制而非溝通的方法，小朋友在這樣的情境生活，又如何有穩定的心性呢？
所以先讓自己沉澱下來，把自己的心性培養好，周遭的人也會逐漸受影響而跟著變好的。
今天是2024最後一天，先預祝大家新年快樂，心性安定，人生會更快樂幸福喔！
