114/5/6 皮膚很怕「抓」
有的人是水氣重、有的人是太乾燥、有的人是循環不良、有的人是過敏反應強烈，有很多人是上面綜合的原因造成，所以治療上通常會比較複雜。
不管是什麼樣的皮膚病，真的建議能不抓盡量就不要抓，很多人本來恢復得不錯，某一次亂抓之後就又得重頭來過。
「可是真的很癢啊！要怎麼忍住不抓呢？」大家都會這麼問。
因為「癢」通常是陣發性的，不會一直持續，所以重點就是要能度過癢的當下。
1、可以用手指腹輕拍、輕捏癢的部位，避免用手指甲去抓。
2、塗點涼涼的東西來蓋掉癢的感覺，例如蚊蟲叮咬的外用藥。
3、很嚴重的癢可以短期先用些西藥來止癢。
4、皮膚乾燥龜裂的人，可以塗一點凡士林或乳液，用一些棉質的東西稍微包覆起來，傷口就會修復得很快，包覆起來也可以避免傷口癒合時因搔癢而去抓。
保養上也有幾點建議：
1、洗澡的水不宜過熱。
2、洗澡不要用洗淨力太強的（例如肥皂），可以用保濕型的沐浴乳，或是病灶用清水洗就好。
3、不要去搓揉病灶，有些人看到表皮很多屑屑就不自覺想要「搓乾淨」，這樣會加重病情。
4、避免頻繁使用酒精清潔消毒。
5、流汗會癢的，可以準備一條毛巾把汗「按」乾，不要大力擦拭。
6、避開辛香料太重或過敏原的食物，蝦蟹、花生、堅果、竹筍、芒果等等，不過也不用太緊張，如果吃了不會過敏就可以正常吃喔！
