114/3/18 「隨和人」容易生的病
上述情景有沒有很熟悉呢？這就是「隨和人」的日常。
隨和人因為好相處，常常來者不拒，不管是零食、蛋糕、餅乾、飲料、酒水，只要旁人一拿出來，就很樂於大方捧場。
隨和人也重視當下的滿足感，隨和的性格除了容易對他人好，也容易對自己好，下班後的美食犒賞當然也是一定要的。
隨和人的警覺心通常也比較不足，很容易安慰自己，褲子稍微緊了一點也不在意，臉圓了一點覺得自己這樣滿可愛的，肚子鼓了一點也告訴自己這個是財庫。
好吃、好睡的隨和人，通常最後就免不了三高、代謝症候群這類的富貴病。
隨和人要怎麼改善這個狀況呢？隨和人最在意的是「心情」，善用讓自己心情美麗的方法，就可以扭轉這個情況。
舉例來說：
有人會設定一個獎勵機制，例如達成一個月的目標後，可以給自己一個小獎勵（非食物類），如買喜歡的衣服、鞋子或包包，激勵自己繼續努力。
有人常去逛自己喜歡的服飾店，想像自己穿上美美衣服的樣子，用更大的滿足去取代美食帶來的短暫快樂。
有人會呼朋引伴一起來看代謝門診，可以跟朋友一起歡樂的討論執行方法，彼此能互相督促，定時回診又能看到進步的成果。
通常一旦有了初步成效之後，隨和人就會喜歡自己改善後的模樣。這種由內而外的快樂滿足與自信，就是持續健康生活的強大動力喔！
