114/3/11 被忽視的痙攣
很多人的身體處在輕度的痙攣狀態而不自知。我們可以來做個簡單檢測：
1、睡覺喜歡蜷縮起來。
2、睡覺容易磨牙。
3、睡覺很挑枕頭。
4、一緊張就胃不舒服。
5、腸躁，不是腹瀉就是便秘。
6、肚子容易絞痛。
7、吃東西或喝水容易嗆到。
8、一次吃不了太多，喜歡少量多餐。
9、容易反胃想吐。
10、運動容易抽筋。
11、沒受傷骨頭也正常，但容易腰酸背痛。
12、天氣冷或一吹風，就容易脖子和頭不舒服。
13、身體覺得熱，但手腳都涼涼的。
14、覺得自己容易莫名焦慮。
如果上述有符合4項以上，身體就有可能有些肌肉是輕度痙攣的。
在中醫裡面，這通常跟「鬱」和「寒」有關。
治療上通常就是把鬱解開，把循環打通，寒氣散除。另外再慢慢學習放鬆，做一些適度的伸展，注意保暖，絕大多數症狀就都可以改善喔！
