113/8/13 今天來聊聊省出來的病
夏天老人家中暑了，因為捨不得一個人吹冷氣，怕浪費電，寧可自己熱到滿頭大汗，最後超過身體的負荷就中暑了。
很多人常有屯物的現象，不論是冰箱過期了很久的食物，還是房間櫃子陳年早已泛黃的衣物，因為捨不得丟，而吃到不新鮮的食物，或是室內空氣充滿了霉味而不自知。
臨床發現很多的病，其實都是「省」出來的。
節省原本是種美德，但運用得不恰當，反而對身心是有害的。
臨床看診就常常在幫病人轉念XD，因為舊有的習慣未改，症狀就容易反覆。
例如代謝症候群的爸爸，如果轉個念，把吃不完的食物當成是要丟掉的廚餘，自然就不會想把垃圾往自己身體屯了。
丟掉食物的愧疚感，也有助於下次學會控制點餐的份量，這樣才是真正的對身體好且又不浪費。
中暑的老人家，如果能讓她理解現在變頻的冷氣其實不會很耗電，反覆開開關關反而更耗電。讓自己開個冷氣，舒舒服服的享受餐點再睡個好覺，這樣對身體會更好，也不用讓子女為自己操煩。
會屯物的人，一開始捨不得丟東西，可以先從「一進一出」的原則開始練習。例如規定自己買一件新的衣服，就要丟一件舊的；買一雙新的鞋子，就要丟掉一雙舊的…這樣對於要買的東西，就會謹慎思考確認是否真的是自己要的，反而更能學會節省的真義。
很多病都是來自於長年的習慣和心態，先讓自己有更柔軟的心接受改變，再慢慢一步一步練習執行，身心就會更健康喔。
