113/8/6 今天來聊聊心理素質的重要性
最近台灣羽球男雙拿到金牌，過程非常驚險刺激，最後確定獲勝後大家才鬆了一口氣。最近剛好也遇到全球股市大振盪，有在操作股票的人，心情的起伏波瀾一定不小。
無論是運動比賽、金融市場，要能夠長期有好的成績，最終還是要「穩定」。有些人偏向「骰子型」性格，骰到6就超強，骰到1就失利，這樣的模式通常都很難長久。
而心理素質的強韌與好的調適能力，就可以讓自己長期保持穩定的成績，這點其實在健康上也是一樣的。
診所來看代謝症候群的人，有兩種狀態我們都會特別注意：
一種是鬥志非常高昂，各種飲食控制、運動訓練各方面都想要很完美的人。
另一種是消極沒自信，覺得自己屬於易胖體質怎麼樣都瘦不下來的人。
對於鬥志高昂的人，我們都會很注意他們的心理狀態，是否會太過激烈，是否會過度壓抑，也幫他們檢視採取的模式是否會影響健康等等。
對於沒自信的人，我們則會多鼓勵他們，找出飲食中哪些部分是地雷，幫他們規劃好飲食模式，可以一步一步照著做，讓他們心理感覺安定而踏實。
身體健康是條終身的路，沒有辦法選擇個年紀「退休」，所以我們追求的不是短期的效果與成績，而是長期穩定持久的模式。
人一輩子在健康上一定會有波瀾起伏，懂得如何調適心態，讓心理穩定健全，找出最適合自己的模式來長期執行，在健康這條道路上就會順遂很多喔！
