113/12/10先有自覺，才能有更好的療效
一個便秘和頻尿的病人，建議他生活步調要放慢，心情要放輕鬆，他的腸道才能好好蠕動，膀胱的容量才會足夠。但他仍緊張急躁，整天焦慮著是不是會改善。
一個奉行養生的病人，長期都吃得非常清淡，偏愛素食，常常吃水煮餐，健檢沒有紅字，檢驗數字都非常低。但她神情萎靡虛弱無力，建議她要吃營養一些，該有的鹽和油都需要攝取，電解質、微量元素才會足夠，身體才不會太「淡」。她聽到長年的養生方式原來是錯的，一時間很難接受。
這世界很有趣，每個人都有自己獨特的個性和生活方式。但既然生了病，代表中間一定有個環節需要調整，若內心能誠實的面對，以柔軟的心態接受改變，療效就能大大提升喔。
