最近天氣突然變得又濕又涼，風也很大，這段時間是身體最容易出狀況的時候，提醒大家多多留意以下幾點喔！
1、呼吸道疾病
天氣變冷後，「感冒」、「鼻過敏」、「咳嗽」、「氣喘」都會變多。外出加件外套、戴好口罩、脖子圍條圍巾可以幫助保暖，減少冷空氣刺激。
2、關節、肌肉酸痛
濕冷會讓血液循環變差，舊傷或關節炎容易加重，也就是所謂的「氣象台」。穿著保暖、多活動筋骨、局部熱敷，都有助於血液循環順暢。
3、心血管疾病
天冷血管收縮，血壓會上升，「三高」或「代謝症候群」的人要特別留意。定期量測血壓很重要，若出現莫名胸悶、胸痛、手麻等症狀，要特別小心。
4、皮膚病
「潮濕」容易滋生黴菌，「低溫」會讓血液循環變慢，兩者加成下，皮膚就容易搔癢、脫皮，無論是濕疹、足癬、汗皰疹、冬季癢在這時期都容易發作。
5、情緒變化
日照減少，容易感到情緒低落。把握有日照時多曬太陽、保持運動習慣，能讓心情穩定，睡得更好。
大家多多注意保暖，少喝冰涼，睡覺可以穿薄長袖長褲，出門加件外套，若有什麼不舒服的狀況，都可以前來就診喔！
