114/5/27 濁氣
中醫有個概念「濁氣」，一部分指的是代謝廢物和病理產物在體內的堆積。而濁氣是怎麼來的呢？常見的有：
「食物」的濁氣：
常見大啖美食、飲酒過量的人，血液中的膽固醇、三酸甘油脂過高，血液混濁到一個程度時，拿去離心處理會看到血漿變成髒髒的乳白色。
而過多的熱量也會往內臟脂肪囤積，脂肪肝、胰島素阻抗……漸漸一步一步就變成代謝症候群。
「肺部」的濁氣：
近年來台灣肺病很多，很多人檢查肺部會發現有結節，這跟空氣中的汙染微粒、抽菸、廚房油煙、拜拜燒香的環境有關，生活空間最好能擺台空氣清淨機。
另外得COVID-19或是重感冒後，很多人肺中的痰其實沒清乾淨，埋藏在深層，久了就看起來像結節一樣，這種用化痰的藥一陣子後，結節就會消失。
「情緒」的濁氣：
近來很多不幸的馬路新聞，許多起因是「路怒症」，就是開車時容易感到憤怒而有危險的駕駛行為。
有路怒症的人，大部分都是生活步調急促、累積壓力到一個程度，才會在開車時發作。這種情緒的壓抑累積，很容易鬱悶到一個程度而失控。身旁親友如果有人很壓抑的過生活，務必特別關心留意。
最後特別要注意的是「居家」的濁氣：
很多人在買房和裝潢時講究風水，卻忽略了「住進去之後的風水」才是最重要的事。
當客廳、房間、冰箱、衣櫃堆得滿滿捨不得丟掉的東西，潮濕的霉味、擁擠的空間、不新鮮的食物……當我們的生活環境一片混濁，身體又怎能清澈乾淨呢？
肉眼可見的髒汙，我們都知道要避開，但大家卻常忽略了從飲食、呼吸、情緒到生活環境，處處都可能讓身體累積汙濁，可以好好整頓一下，身體和心靈都會變得輕盈暢快喔！
