114/4/8 情緒的穩定永遠是最重要的事
這當中最大的差異在於心理素質，而這跟情緒是否能保持穩定有高度正相關。
請想想身邊是否有人：
● 高興的時候什麼都好，一不開心的時候身邊的人都遭殃，大家都閃得遠遠的。
● 想法較固執，立場很鮮明，遇到不合己意的意見就馬上反駁。
● 購物易衝動，容易被別人或廣告慫恿就買東買西。
● 工作學習效率起伏很大，心情好時效率超高，心情差時什麼事都做不了。
● 容易因小事焦慮或生氣，或因為一句話糾結很久。
情緒的穩定，對臨床治療的效果也非常重要：
● 來看代謝症候群的人，許多是因為情緒不穩定而亂吃亂喝，或是吃飯速度很快而不小心吃過量。
● 有些病人會因為症狀起伏，就心情受影響而放棄不再看診。
● 當治療停滯時，情緒穩定的人會跟醫師討論分析可以改善加強的地方，情緒不穩定的人容易覺得是別人的問題。
● 當症狀改善3成時，情緒穩定的人會看到有改善，知道可以繼續進步；情緒不穩定的人會看到症狀還有7成而不開心，覺得自己不會好。
人生的波動是不可避免的，情緒的穩定則是我們可以追求的。
遇到事都習慣先深呼吸幾下，冷卻以後再做決定；跟別人溝通時語氣柔和，多傾聽別人的想法；練習客觀的看待事情，不急著判斷事情的好壞善惡，都有助於我們的情緒穩定，性格包容，心性溫柔。
願大家在紛擾的世界中，都能心安意順。
