113/4/2代謝症候群的飲食

 113/4/2 今天來聊聊代謝症候群的飲食

最近來看代謝症候群的人很多，一個年輕人自述已經實行減醣一陣子了，效果卻不佳。通常飲食控制看不到效果的人，就會評估是不是內分泌系統或是其它因素導致。

仔細幫她評估檢查身體後，感到疑惑，身體並沒什麼大問題呀！再回頭確認一下飲食，原來問題出在愛吃滷味XD。她想說滷味都點肉和菜，應該就是減醣了吧！但實際上滷汁鹹鹹甜甜的，含有大量的鹽和糖，想減醣卻不小心吃到更多的糖，這樣代謝症候群就很難控制了。

在看代謝症候群中，常遇到很多有趣的挑戰，例如有人說她每天早上必吃塗滿果醬的土司，這是她心靈的慰藉，希望在不要戒掉果醬土司的情況下幫她控制代謝症候群。

有人說他媽媽每天都煮滿滿的飯菜給他吃，不捧場的話媽媽會難過，「有一種餓叫做媽媽覺得你餓」他這樣自嘲。

控制代謝症候群，並不代表要過很嚴格刻苦的人生。幫大家設計適合的處方和情境，找到一個可以長期執行、身心都舒適的模式，很多人的代謝症候群因此而得到改善，這就是我們每天開心的看診日常。