門診中很多人會問：「我的身體算好嗎？」因為明明健檢報告看起來都很漂亮，卻總是覺得哪裡怪怪的。
而中醫重視的，是身體整體運作是否協調平衡，而不只是數字好不好看。
我們可以從基本條件和進階條件，來評估自己身體好不好。
✅ 基本條件：好吃、好睡、好排。
食慾好，睡眠香甜，排便和小便順暢，這些是擁有健康身體的必備條件。
所以來看診的人，這些都是我們一定會詢問的。這幾個要先好，身體才有後續調養的本錢。
✅ 進階條件：
一、氣色光潤，元氣充沛。
好的身體會散發出一種自然的光澤與神采，身上會帶有一種「勁」。
就像一顆電力飽滿、充電速度很快的電池，即使消耗了一天也還很有餘裕。
二、身體恢復力快。
感冒幾天就好、運動後肌肉很快就不酸痛、熬夜後睡一覺就滿血復活，這些都是身體韌性強的表現。
三、身體緩衝能力好，不易受環境變化影響。
假如天氣一變化就感冒，一變熱就中暑，一變冷就手腳冰冷，一下雨就關節酸痛，一吃到不好消化的食物就脹氣，這些都不是好現象。
好的身體是相當恆定的，環境變化就像一滴墨滴進大海裡，外界的干擾很快就可以被代謝處理掉。
四、身心靈穩定協調。
好的心性，會讓自律神經穩定，內分泌系統協調，血管循環暢通。
心情愉悅、樂觀自信、常懷感恩之心的人，無論實際身體狀況如何，都能活得更從容自在喔！
